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れいすのぶろぐ


by ray-s555
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BUR-3

こんにちわ。
1日空いてしまいましたが、三日坊主にはしませんよ!

■今日こなした日課
・腋締め腕立て20回
・ノーマル(?)腕立て20回
・腹筋30回
・背筋30回
・柔軟10分

先日体重を量ったところ、やっぱり体重が増えてませんでした・・・。
という事で、プロテインが登場したわけですよ・・・。
んで先程飲みましたが・・・・美味しいですね(ぁ
まぁ水泳選手時代はプロテインだらけの生活でしたので、慣れてるのかも知れませんねw

この調子でがんばるぞー!

22時30分追記:
帰宅後、スクワット30回を追加。後から見直して、スクワットを忘れている事に気付くとは・・・w
by ray-s555 | 2006-12-04 15:37 | BUR